Yoga y respiración para recuperar la armonía interior
Guío a las personas a un contacto profundo con su entorno interno y externo, a una conexión con sus propias necesidades y a reconocerlas.
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Entrenador personal / Entrenadora personal en La zona rural del Lacio
Se ofrece en tu alojamiento
Fluyendo hacia la práctica yóguica
Haremos secuencias fluidas que alarguen y suavicen la columna vertebral y creen respiración interna y externa, y al final de la sesión podremos relajar músculo por músculo en una especie de entrenamiento autógeno.
1 h
Meditación guiada, atención plena
Nos prepararemos con la respiración, una sesión de entrenamiento de relajación autógena dirigida a la liberación muscular y, en consecuencia, a la liberación emocional y mental
$104 USD $104 USD por huésped
, 1 h
Arte del respiro o Pranayama
Te guiaré durante toda la hora con los métodos de respiración transmitidos por los grandes maestros del yoga, para expandir la capacidad de tus pulmones y poder entrar en frecuencias meditativas a través de la respiración profunda
$104 USD $104 USD por huésped
, 1 h
Estiramiento profundo
Te guiaré a través del estiramiento muscular y la liberación miofascial mediante estiramientos de yoga guiados por un ritmo lento marcado por la respiración
$104 USD $104 USD por huésped
, 1 h
Puedes escribirle a Cristina para pedirle personalizaciones o hacer cambios.
Mis cualificaciones
15 años de experiencia
Enseño yoga postural y meditación a alumnos de todo el mundo.
Aspecto destacado de tu carrera
Publicaciones de yoga para la tercera edad en la Universidad Unitre Italia delle Tre Età. Seminarios.
Recomendaciones y capacitación
Certificación de enseñanza de yoga y pranayama. Habilitación y tarjeta UISP Italia.
Para proteger tus pagos, usa siempre Airbnb a la hora de transferir dinero y comunicarte con los anfitriones.
Mi galería
Iré donde estés
Voy a donde estén los huéspedes en la zona que se indica en el mapa. Para reservar en una ubicación diferente, puedes mensajearme.
Lo que debes saber
Requisitos para los huéspedes
Pueden asistir participantes de 10 años o más.
Accesibilidad
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Política de cancelación
Si cancelas la reservación al menos 1 día antes del horario de inicio, recibirás un reembolso total.
$83 USD Desde $83 USD por participante, antes: $103 USD
Cancelación gratuita
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