Una sesión de respiración para ayudarte a bajar el ritmo, liberar el estrés y reconectar contigo mismo. Comenzaremos por acomodarnos, luego te guiaré a través de técnicas simples de respiración con música para ayudar a que tu cuerpo se relaje y tu mente se tranquilice. Terminamos con tiempo para integrar y volver a ti mismo sintiéndote conectado a tierra y más ligero. No se necesita experiencia, solo ven tal como eres. Soy guía en francés o inglés

Una experiencia profundamente relajante que combina la respiración y el Yoga Nidra para ayudarte a liberar el estrés y relajarte por completo. Comenzamos con una respiración suave para calmar el sistema nervioso, seguida de una práctica guiada de Yoga Nidra, una forma de descanso profundo a menudo llamada “sueño yóguico”. Te llevarán a un estado de relajación profunda mientras recibes apoyo total y te sientes cómodo. No se necesita experiencia, solo ven tal como eres y permítete relajarte y recuperarte.

Una sesión guiada de respiración para dos personas o un grupo pequeño, diseñada para liberar el estrés, relajar el sistema nervioso y crear un momento compartido de conexión. Comenzamos acomodándonos y estableciendo una intención, seguido de un viaje de respiración con el apoyo de la música, y terminamos con la integración. Un espacio seguro y acogedor para bajar el ritmo juntos, dejarnos llevar y reconectar. No se necesita experiencia, solo ropa cómoda y una actitud abierta. Adaptaré la sesión a las necesidades del grupo.

Una sesión individual de respiración profundamente transformadora para liberar la tensión, procesar las emociones y reconectar contigo mismo. Cada sesión está totalmente personalizada según tus necesidades en ese momento. Comenzamos estableciendo una intención, luego pasamos a un viaje guiado de respiración con el apoyo de la música, seguido de la integración. Este es un espacio seguro y con conexión a tierra para dejarte llevar y reiniciarte. No se necesita experiencia, solo apertura y ropa cómoda. Te haré algunas preguntas de antemano para garantizar la seguridad y la adaptación.