El aire libre facilita una respiración más profunda y consciente, un elemento central del método Pilates. Todo comienza desde el centro. El concepto de Powerhouse identifica el área entre el pecho y la pelvis (abdominal, dorsal, glúteos). Es el motor del cuerpo que sostiene la columna vertebral.

El entrenamiento funcional (o functional training) es una metodología basada en la ejecución de movimientos que reflejan las funciones naturales del cuerpo humano y las actividades de la vida cotidiana. A diferencia del culturismo tradicional, no aísla un músculo en particular, sino que entrena el cuerpo como una sola unidad. ¡Comienza tu circuito con Erica!

Imagina una disciplina donde la fuerza se une a la ligereza. Entrar a una clase de Reformer significa regalarte una hora de conexión total entre la mente y el cuerpo. Sentirás que tus músculos se estiran y tonifican mientras te deslizas con fluidez, sostenido por la danza armoniosa de los resortes. Es una sensación única: saldrás de la clase sintiéndote más alto, ágil e increíblemente regenerado. No es solo entrenamiento, es una pura sensación de bienestar que da forma a tu mejor versión.