Acondicionamiento Físico Estiramiento y Relajación
Entrenador y Masajista profesional mas de 20 años de experiencia en Fortalecimiento Muscular, Ayuno intermitente, Estiramiento Corporal, Ice Baths, Programas de Ejercicio a Mujeres, Hombres y 3a Edad
Entrenador personal / Entrenadora personal en Ciudad de México
Se ofrece en Torre Médica Metropolitana
Experiencia Inmersión en Hielos
BENEFICIOS DE LA INMERSIÓN EN HIELO:
• PROMUEVE LA RECUPERACION MUSCULAR Y REDUCE LA
INFLAMACIÓN
• FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
• ALIVIA EL ESTRÉS Y PERMITE DORMIR MEJOR
• AUMENTA EL ENFOQUE Y RESILIENCIA MENTAL
• AYUDA A RESPIRAR MAS PROFUNDO Y MEJORAR LA
CONCENTRACIÓN
• PUEDE AYUDAR A AUMENTAR LA TASA
METABÓLICA
• MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO AL SECRETAR
NEUROTRANSMISORES
• ESTIMULA EL SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO PARA
DISMINUIR SÍNTOMAS DEPRESIVOS
• MEJORA EL VIGOR Y RENDIMIENTO FÍSICO
$50 $50 por huésped
, 1 h 30 min
Entrenamiento Personalizado
EJERCICIO DE BAJO IMPACTO EN ARTICULACIONES Y
LIGAMENTOS
• Quemas calorías y grasa corporal
• Fortaleces tus músculos, huesos y ligamentos
• Aumenta tu rendimiento cardio-respiratorio
• Activa tus articulaciones
• Corrige tu postura y moviliza el sistema linfático
• Mejora tu condición cardiovascular.
• Mejora el humor y la autoestima, promoviendo la longevidad a largo plazo
$50 $50 por huésped
, 1 h 15 min
Masaje Corporal Relajante
El masaje deportivo se concentra en las zonas de desgaste físico, puedo utilizar calor para Descontracturar y fuerte presión combinada de drenaje linfático en brazos y piernas Finalizo con 10 minutos de Theragun (máquina vibratoria de alta velocidad) y cremas refrescantes
El masaje Relajante es suave y lento, utilizo aceites Descontracturantes que te permitirán sentirte tranquilo y desestresad@ el resto del día, para conciliar un sueño profundo por la noche
Puede ser en mi Studio o a Domicilio
$76 $76 por huésped
, 1 h 15 min
Puedes escribirle a César para pedirle personalizaciones o hacer cambios.
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Mis cualificaciones
20 años de experiencia
Staff de Sport City 2006 a 2019 Instructor de Clases de
Spinning, Bosu, TRX y AquaFitness
Aspecto destacado de tu carrera
Coach invitado en TDN programa PonteFit
Coach de Nutrición y Ayuno Intermitente
Masajista
Recomendaciones y capacitación
Certificado Coach de Inmersión en Hielos
• Entrenador Personal de Acondicionamiento Físico
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Dónde irás
Torre Médica Metropolitana
06700, Ciudad de México, México
Lo que debes saber
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Pueden asistir participantes de 18 años o más.
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$50 Desde $50 por persona
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