Esta es una sesión grupal ideal para quienes desean familiarizarse con el CrossFit. La sesión comienza con una fase inicial de movilidad y ejercicios de calentamiento, seguida de un entrenamiento completo que consiste en intervalos de alta intensidad. Por último, pasamos a la fase de recuperación.

Este paquete es adecuado para personas que ya han tenido la oportunidad de practicar CrossFit a un nivel intermedio. La sesión en grupo comienza con una serie de ejercicios de movilidad y una breve carrera para calentar el cuerpo. Luego, el entrenamiento continúa con intervalos de alta intensidad, seguidos de una fase de enfriamiento para concluir.

Es un entrenamiento diseñado para atletas que practican CrossFit a un nivel avanzado. La sesión se lleva a cabo en grupo y comienza con un calentamiento, que también incluye ejercicios de movilidad. Comenzamos con una carrera de 3 a 5 km, seguida de un entrenamiento completo de alta intensidad que trabaja todo el cuerpo y, por último, un enfriamiento y una recuperación.