Esta clase de entrenamiento de intervalos de alta intensidad combina movimientos explosivos con el peso corporal con poderosos ejercicios con pesas rusas. Después de un calentamiento dinámico, la sesión gira a través de intervalos cortos e intensos con breves períodos de descanso para mantener la frecuencia cardíaca alta y los músculos comprometidos. Prepárate para una mezcla de kettlebell swings, goblet squats y cleans, combinados con ejercicios básicos de peso corporal como jump squats, flexiones, mountain climbers y burpees. Este entrenamiento se lleva a cabo en un gimnasio con todo el equipo proporcionado.

Selecciona entre el entrenamiento de fuerza o el de resistencia en este entrenamiento de gimnasio adecuado para todos los niveles. Esta sesión energizante utiliza una mezcla de pesas libres, equipos de resistencia y ejercicios con el peso corporal.

Diseñada para adaptarse al nivel de forma física y a los objetivos, esta sesión puede centrarse en desarrollar la musculatura, mejorar la resistencia o mantenerse en forma mientras se viaja. Después de entrenar, relájate con estiramientos asistidos realizados en una camilla de masaje. Esta fase de recuperación relajante tiene como objetivo liberar la tensión, aumentar la movilidad y promover la recuperación muscular. El paquete se lleva a cabo en un gimnasio con todo el equipo proporcionado.