En una clase de Yoga Nidra, espera una relajación profunda mientras estás acostado, meditación guiada y un viaje tranquilizador a través de la respiración, el cuerpo y la conciencia. No se necesita experiencia, solo descansa, escucha y déjate llevar a un estado de paz y recuperación.

En una sesión de yoga en grupo, encontrarás un espacio de apoyo compartido en el que realizarás posturas, respirarás con atención plena y desarrollarás fuerza y flexibilidad. Bajo mi guía, tendrás la oportunidad de conectar con los demás, liberar el estrés y mejorar tu práctica.

Maximiza la movilidad y considera la flexibilidad, disfruta de un espacio donde puedas respirar profundamente, tambalearte libremente; encuentra la conexión, no la perfección; donde la intuición guía el flujo y puedes presentarte exactamente como eres.