Desarrolla fuerza, mejora la postura y aumenta la energía a través de un entrenamiento guiado y centrado en la forma. Cada sesión comienza con un calentamiento de movilidad, seguido de un trabajo de fuerza personalizado diseñado en torno a tus objetivos y necesidades. Cada movimiento enfatiza el control, la alineación y el equilibrio, para que te sientas más fuerte, empoderado y equipado con herramientas prácticas que puedes llevar contigo mucho después de tu estancia. Proporcionaré todo el equipo necesario.

Restablece y libera la tensión a través de técnicas de movilidad y estiramientos asistidos diseñados para ayudar a tu cuerpo a recuperarse de los viajes, los entrenamientos o los largos días fuera de casa. Cada sesión combina movimientos suaves y ejercicios de respiración para mejorar la circulación, la postura y la relajación, lo que te hará sentir más ligero/a, en armonía y con las pilas cargadas. Proporcionaré todo el equipo necesario.

Con más de 19 años de experiencia, guío a las mujeres embarazadas y a las nuevas mamás a través de movimientos seguros diseñados para desarrollar la fuerza, mejorar la postura y apoyar la conexión del suelo pélvico. Cada sesión se adapta a tu etapa de maternidad, combinando movilidad, estabilidad y progresión consciente para ayudarte a moverte con confianza, dejándote una sensación de fortaleza y frescura mucho después de tu estancia. Proporcionaré todo el equipo necesario.

Una sesión de 90 minutos que combina un entrenamiento personalizado con un trabajo corporal terapéutico para mejorar la movilidad, la estabilidad y la función general. Realizarás un trabajo guiado de fuerza y movilidad, seguido de una liberación fascial dirigida para aliviar la tensión y mejorar la alineación. Sal de la sesión sintiéndote fuerte, relajado y listo para disfrutar del resto de tu estancia. Proporcionaré todo el equipo necesario.