Energízate con un calentamiento, haz ejercicio y relájate en 30 minutos. Los entrenamientos se adaptan a los objetivos y habilidades individuales. Según sea necesario, Logan traerá equipos como una máquina de cable portátil con 10-300 libras de resistencia para que los principiantes y los levantadores avanzados puedan tener un entrenamiento satisfactorio y rápido. ¿Solo quieres trabajar en dolores y molestias? ¡Este entrenamiento también es para ti! ¡Se emplean rodillos de espuma, pelotas de lacrosse y técnicas manuales cuando sea apropiado para ayudarte a sentirte mejor!

Aptitud respaldada por la ciencia para restablecer tu reloj corporal y maximizar tu visita a Toronto. Por la mañana, haz que tu corazón bombee para mejorar la vigilia, la cognición y activar tu sistema nervioso simpático de manera similar a lo que sucede cada mañana cuando te levantas de la cama. Por la noche, usa movimientos específicos combinados con técnicas de respiración específicas para ayudar a tu cerebro y cuerpo a calmarse, fomentar un calentamiento relajante y activar tu sistema nervioso parasimpático de descanso y digestión.

Entrenamiento de resistencia de cuerpo completo en tu suite de Airbnb o gimnasio de condominio. Calienta, haz ejercicio y relájate con un estiramiento. Los entrenamientos se adaptan a los objetivos y habilidades individuales. Según sea necesario, Logan traerá equipos como una máquina de cable portátil con 10-300 libras de resistencia para que los principiantes y los levantadores avanzados puedan tener un entrenamiento satisfactorio. Para los dolores y molestias, se emplean rodillos de espuma, pelotas de lacrosse y técnicas manuales cuando sea apropiado para ayudarte a sentirte mejor.

Transforma la tensión del viaje en relajación. Siéntete como en casa en tu cuerpo incluso cuando estás lejos de casa. Cada entrenamiento está dirigido a necesidades específicas discutidas con anticipación. Los dolores comunes de los viajes incluyen calambres en las piernas, caderas rígidas, dolor lumbar y tensión dolorosa en el cuello. Usando una combinación de movimiento, estiramiento y terapia manual, nos enfocaremos en cada área adolorida para que estés listo para asumir todo lo que esta ciudad tiene para ofrecer.

Mediciones basadas en la ciencia de la composición corporal, la calidad del movimiento y las métricas de acondicionamiento físico con interpretación experta y establecimiento de objetivos personalizados. Tu salud, tu elección. Tu evaluación contendrá tu selección personal de las siguientes métricas de acondicionamiento físico. Grasa corporal, circunferencia de la cintura, evaluación de movimiento funcional, pruebas de fuerza, acondicionamiento físico de la espalda, pruebas de flexibilidad, pruebas o evaluación cardiovascular/aeróbica, evaluación del estilo de vida y sedentarismo. ¡Todo lo anterior!